В МБОУ «Илсхан-Юртовская СШ им А.Н.Кадыровой» социальный педагог Халимова Л.Р. провела родительскок собрание по теме: «Ночная активность в мессенджерах (влияния на психическое здоровье)» Ночная активность в мессенджерах негативно влияет на психическое здоровье, нарушая сон, повышая уровень тревожности и стресса, а также может приводить к зависимости и социальному отчуждению. Это связано с когнитивным возбуждением, подавлением выработки мелатонина синим светом и постоянным потоком информации, что ухудшает качество сна и в целом сказывается на эмоциональном состоянии.Исследователи подчеркивают, что использование социальных сетей ночью может заменить сон, вызывая «когнитивное возбуждение» и влияя на выработку гормона мелатонина, который отвечает за засыпание, из-за воздействия синего света экранов. Эти эффекты в совокупности задерживают засыпание и снижают качество и количество сна, что связано с ухудшением психического здоровья.